这5种食物,当之无愧的“祛湿之王”,体内湿气重、虚胖的人要常吃!

日期:2019-11-11 07:35:42   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:487
生活中有很多人身体的湿气较重,这对于他们的健康带来了不利的影响,导致患者的周身不适,容易诱发水肿的症状出现,波及到了患者的身体健康,带给患者特别多的困扰,为此祛湿的工作应当重视起来,患者可以通过饮食的

生活中有很多人身体的湿气较重,这对于他们的健康带来了不利的影响,导致患者的周身不适,容易诱发水肿的症状出现,波及到了患者的身体健康,带给患者特别多的困扰,为此祛湿的工作应当重视起来,患者可以通过饮食的调理来缓解,以下这5种食物是当之无愧的“祛湿之王”

这5种食物,当之无愧的“祛湿之王”,体内湿气重、虚胖的人要常吃!(图1)

1、玉米:玉米能起到调中开胃、降浊利尿的功效,可以缓解患者高血压、食欲不振等症状。

2、薏米:薏米可是被誉为“祛湿之王”薏米含有维生素、蛋白质、油脂、矿物质以及糖类,能有效促进体内水分以及血液代谢,具有美白、祛斑、消水肿等疗效,且所含的丰富维生素还可降血脂、预防心血管疾病、抵抗癌症。

另外,五谷类中属薏米中含纤维质量最高,而且低热量,对于减肥的人,绝对是最佳主食。

这5种食物,当之无愧的“祛湿之王”,体内湿气重、虚胖的人要常吃!(图2)

3、苡仁:苡仁可以利水渗湿、健脾止泻,减轻了患者水肿脚气、小便短赤、风湿痹痛等症状。

4、扁豆:扁豆是一种较为不错的食物,可以起到健脾和中、消暑化湿的功效,适当的食用扁豆可以缓解患者暑湿吐泻、食少便溏、泄泻水肿、脾虚呕吐等症状。

5、鲍鱼:鲍鱼可以滋阴清热、养血柔肝、益精明目、利湿行痹,减轻了患者血枯经闭、乳汁不足、阴虚内热等症状。

这5种食物,当之无愧的“祛湿之王”,体内湿气重、虚胖的人要常吃!(图3)

结语:当身体的湿气较重时,患者应当注意饮食的合理安排,多补充一些对身体有利的食物,还要减少辛辣或者是刺激性严重的食物,与此同时还要注重治疗方面的工作,合理的使用一些治疗药物,从而有效的缓解了患者的病情,减少了患者的痛苦。

本文相关词条概念解析:

患者

指等候接受内外科医师的治疗与照料的病人(高级汉语词典)。

湿气

自然界中气候因素之一。《素问·天元纪大论》:“太阴之上,湿气主之。”湿邪。《灵枢·水胀》:“此皆尝有伤于湿气。”湿性粘滞重浊,易伤阳气。湿气,是中医名词,湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。运动出汗是很好的去湿气;特别是夏天不要开空调、风扇,身体里面的汗一定要出来,否则你的湿气太重,到了冬天肯定会得病的。每天坚持适量的运动,对身体是非常有益的。运动可以纾解压力、活络身体器官运作,加速湿气排出体外。

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