白玉菇焯水,酸甜可口,鲜香爽滑,成本低却营养全面

日期:2020-10-21 20:22:26   来源:互联网   编辑:小狐   阅读人数:51
人们常常觉得价格贵的食品,其营养必定比普通食品要好,只要吃得好必定营养好。但是吃得好就一定吃得营养吗?其实营养好是指吃得合理,无论食品的价格昂贵与否,都有其自身的营养特点和局限性,不会含有人体所需的全

人们常常觉得价格贵的食品,其营养必定比普通食品要好,只要吃得好必定营养好。但是吃得好就一定吃得营养吗?其实营养好是指吃得合理,无论食品的价格昂贵与否,都有其自身的营养特点和局限性,不会含有人体所需的全部营养素。所以要充分发挥生活中很常见的食材的价值。

白玉菇焯水,酸甜可口,鲜香爽滑,成本低却营养全面(图1)

圣女果能促进红细胞的生成、还可以美容、防晒效果也很好。圣女果能够有效的促进人体的身体发育,特别适合促进小儿的生长发育。能够增加人体的抵抗能力,有着延缓衰老的功效。

白玉菇焯水,酸甜可口,鲜香爽滑,成本低却营养全面(图2)

白玉菇含蛋白质较一般蔬菜为高,必需氨基酸比例合适,还有多种微量元素等人体必需物质,为起到良好的保健作用应长期食用。营养丰富含有大量多糖和各种维生素,经常食用会改善人体的新陈代谢,降低胆固醇含量。白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分,将其排出体外。

白玉菇焯水,酸甜可口,鲜香爽滑,成本低却营养全面(图3)

小番茄炒白玉菇,酸甜可口,鲜香爽滑,成本低却营养全面。

小番茄用开水烫去皮,白玉菇去掉根用清水浸泡十分钟

白玉菇焯水,小番茄对半切开

炒锅烧油,下入白玉菇翻炒,再放入小番茄继续翻炒

生抽盐调味

本文相关词条概念解析:

白玉

优质白玉,其颜色呈脂白色,可稍泛淡青色、乳黄色,质地细腻滋润,油脂性好,可有少量石花等杂质。最上等的白玉产自新疆的和田。和田玉的硬度为6到6.5度,它的质地致密,化学性质极其稳定,韧性和耐磨性是玉石中最强的。和田白玉中质地细腻,温润如羊脂的,被称为羊脂玉。羊脂玉属于白玉中的优质品种。一件精美的玉器,除了滋润细腻的玉石所带给人的温润美感之外,人工的雕琢美、造型美以及好的主题内容,对一件玉器的价值都有很大的影响。白玉的特征在于它的白度,而白必须与它本身的质地相符合,才会显示天然与雕凿的美质。

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